مستجدات متبثة

شروحات تمارين رياضية لبناء الأجسام بالفيديو وبالعربية


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كما العادة نلتقي بكم من جديد هذه المرة خارج مجال المعلوميات والحاسوب ، ونتجه صوب مجال الانسان والصحة .. معنا هذه المرة خدمة جيدة ومفيدة لصحة الانسان مقدمة من طرف قناة بي4بي أربيك على اليوتوب ، صاحب القناة شركة تنتج رسوم ثلاثية الأبعاد تبين طريقة بناء الأجسام بالطريقة الصحيحة عن طريق تطبيق بعض التمارين الرياضية ، وتعتبر رياضة بناء الأجسام والتغذية المناسبة الحل الأمثل للشخص النحيف لزيادة كتلته عضليّا دون تراكم الشحوم ، فالنحيف أحوج ما يكون لرياضة بناء الأجسام مع ملاحظة زيادة الكتلة لا تتم خلال شهر أو شهرين كما يعتقد البعض ، بل يتطلب ذلك مدة مناسبة. 
أهمية رياضة بناء الأجسام : 
زيادة الكتلة العضلية
. زيادة مناعة الجسم الطبيعية ضد الأمراض
 زيادة قوة ومرونة الأربطة والأوتار.
 زيادة قوة المفاصل وتحملها. 
تساعد رياضة بناء الأجسام على تحسين القوام وعلاج التشوهات في الهيكل العظمي.
 تساعد هذه الرياضة على تنشيط أجهزة الجسم وزيادة كفائتها الوظيفية.
 عامل أساسي في التأهيل العضلي لكل الرياضات مثل كرة القدم والسلة والسباحة وألعاب القوى. 
تزيد من إفراز هرمون الذكورة في الجسم.
   تساعد رياضة بناء الأجسام على شد ترهلات الجسم وتنسيقه وخصوصا بعد تخسيس الوزن. 

رابط قناة تمارين رياضة لبناء الأجسام 









ليست هناك تعليقات